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它是以掌代拳,以旋轉(zhuǎn)走圈為主,變化莫測(cè),收放參用,擺扣變換急如風(fēng)電,又有步法輕盈,腰腿敏捷,掌分陰陽(yáng)上下翻飛,垂用墜肘,氣沉丹田,久而久之氣遍全軀,進(jìn)退自如,動(dòng)靜歸根,攻守得當(dāng)?shù)奶攸c(diǎn),八卦掌以中樞為正,腰...所以說(shuō)站樁就是一種運(yùn)用精神假借,意念誘導(dǎo),在無(wú)力中求有力,在不動(dòng)中求微動(dòng),在笨拙中求靈巧,靜中求動(dòng)的訓(xùn)練方法,通過(guò)站樁,訓(xùn)練從精神到肢體的放松,首先是精神上的放松,然后訓(xùn)練肢體的放松,進(jìn)...