八極拳法之拳械套路主要有，八極架，八極拳，六大開，八大招，四郎寬拳，六肘頭，太宗拳，太祖拳，華拳，飛虎拳，春秋刀，提柳刀，六合大槍，六合花槍，行者棒，八棍頭，純陽九宮劍等，拳械套路，可...

藝術(shù)風(fēng)格

第四部，負(fù)重走轉(zhuǎn)，有鐵衣，綁腿，泥手套，鐵鞋，鐵帽等煉法，但一定要在一年以上的走轉(zhuǎn)練習(xí)后，要求是，輕身快走，負(fù)重慢行，即負(fù)重時(shí)走得越慢越好，才會(huì)出功夫，要注視拳端，全神貫注，在走架和對(duì)...

創(chuàng)作理念

上述劍制，大抵沿用于遠(yuǎn)古，歷代仍多變更，自秦至宋，改易尤鉅，鄭鍔云，若以秦漢之劍與宋時(shí)之劍比較，則宋時(shí)長劍有二十一寸三分，漢時(shí)長劍僅十七寸九分，宋時(shí)短劍十五寸二分，漢時(shí)短劍僅十寸五分，故...

個(gè)人經(jīng)歷

吸是在意的指引下，氣由丹田沿帶脈分左右而抵命門，兩腎之間，與脈相對(duì)，做到三收是為吞，呼時(shí)氣由命門沿帶脈分左右再運(yùn)行至丹田，做到三鼓，肚臍鼓，手心鼓，腳心鼓，由氣沉丹田，直抵足底通涌泉是為吐，任，督...

社會(huì)影響

促使雙手指在陰陽變化中隨勢(shì)做順纏絲與逆纏絲，其中小指領(lǐng)勁大指合，食指與無名指相吸相系，引導(dǎo)勞宮穴內(nèi)氣機(jī)潛轉(zhuǎn)，手掌向身體內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)纏繞為順纏絲，先天五行指稱它為運(yùn)水人土，大指領(lǐng)勁小指合，食指與無名指相吸相系，引...

未來展望

寧寧的幼年經(jīng)歷和松夫人有很大程度的相似，這樣的過早離開親生父母的回憶也許正是日后二位夫人成為親密好友的前奏，永祿四年，1561年，寧寧遇到了決定她命運(yùn)的男子，26歲的木下藤吉郎，并與之...